我是一名虔誠的佛教徒，西藏是我這輩子最想去的地方。

09年計劃的西藏之旅，因父親的重病延到2012年才開始實(shí)現(xiàn)。

每個人都有一個自己的“香格里拉”，我也不例外，我為這次的旅行取名為“信仰之旅”。14天的行程，發(fā)生了非常多奇異的事，讓我更相信“心誠則靈”的說法。

再次準(zhǔn)備了4個月，在9月27號，登上了前往圣地的航班。

幸運(yùn)的是，在出發(fā)之前，在螞蜂窩上找到了一起自由行的組織，來自上海和廣州的驢友們，解決了拼車問題，也讓這次旅程充滿的歡樂！

從廈門直飛拉薩的航班不是每天都有，考慮到自己的假期和時間，我選擇了從重慶轉(zhuǎn)機(jī)。

下午五點(diǎn)，登上了從重慶前往拉薩的航班，整機(jī)的人基本上都是去西藏旅行的。

飛機(jī)起飛20分鐘后，我正看著窗外的云彩，驚奇的發(fā)現(xiàn)窗外出現(xiàn)的佛光，三種顏色，異常美麗。這是我第二次看見佛光。可惜用盡了辦法，手上的無敵兔仍不能拍下這一奇觀。

 晚上九點(diǎn)左右下了飛機(jī)，落地時，高反開始了。氣喘有點(diǎn)不過來，根本沒力氣背背包。到了晚上，高反會更嚴(yán)重。如有條件，盡量不乘坐晚上的航班，盡量是拉桿不用背包。從機(jī)場到拉薩市區(qū)，是酒店的車來接的。非常順利，十點(diǎn)左右到達(dá)酒店。我簡單梳洗后趕緊睡覺。

一覺到天亮。窗外的景色真美。頭有點(diǎn)痛，趕緊到樓下小巷中喝了一大壺的酥油茶，效果非常明顯，半小時后，頭痛現(xiàn)象減輕不少。

訂的酒店離大昭寺非常近，我的第一站也是大昭寺。清晨、傍晚、夜幕下的大昭寺，讓多少迷失心靈的人找到了歸宿。

 九點(diǎn)的大昭寺，已有不少磕頭的人。我順著八角街，與藏民一起走了一圈又一圈。無論是白發(fā)蒼蒼的老人，還是跌跌撞撞的小孩，無論是魯莽的漢子，還是清秀的少女，在大昭寺門前，都是一樣虔誠的磕頭動作。這里，眾生平等。

中午休息后，我下午五點(diǎn)仍回到大昭寺。我恭恭敬敬地在門前磕頭，一個2-3歲的孩子在我邊上，他奶奶也在教他磕頭。他跪在地上認(rèn)真地學(xué)著，對旁邊的我一笑，歡樂、純凈、安寧……

早上轉(zhuǎn)經(jīng)的人，仍在一圈接著一圈的走，有牽著小白狗的女子，有拄著拐杖的老人，有親吻著經(jīng)幢的阿婆，有搖著三輪車的殘疾大叔。喃喃自語，心無旁騖，怡然自得……

晚上，拉薩的朋友強(qiáng)巴卓瑪請我吃晚餐----雪域餐廳，并幫我訂好后天的布宮門票。幸好有卓瑪幫忙，后來聽同隊(duì)的小小新說，有些零晨二點(diǎn)排隊(duì)也不一定能拿到票。旅游旺季，一票難求啊。

第二天早晨，先去了布宮。深秋暖陽下的布宮，金碧輝煌。

先普及下基礎(chǔ)知識哈~

佛教在松贊干布的尼泊爾妻子尺尊公主影響后，由印度僧人寂護(hù)大師和蓮花生大師傳入西藏。藏傳佛教后分為五大派別，至今影響最大的是格魯派和噶舉派，就像漢傳佛教的凈土宗和禪宗類似。

格魯派最高僧稱是清朝授予的，為“達(dá)賴、班禪、章嘉活佛（內(nèi)蒙）、哲布尊活佛（外蒙）”。西藏分為前藏和后藏，前藏格魯派最高僧稱為“達(dá)賴”，目前是十四世，在印度。后藏格魯派最高僧稱為“班禪”，目前是十一世，也在印度。歷屆達(dá)賴居住修法地就是布宮，歷屆班禪居住修法地是扎什輪布寺。

噶舉派最高僧稱是明朝授予的，為“大寶法王”，目前是十七世，也在印度。

活佛----轉(zhuǎn)世尊者，常用“珠古、喇嘛、阿拉、仁波切”稱呼。每座寺廟都有活佛，就像我們的住持，目前西藏活佛有一萬多人。

轉(zhuǎn)世----噶舉派創(chuàng)始人都松欽巴大師于1193年臨終時口囑他將轉(zhuǎn)世，并留下一些信息，后人遵循大師遺言尋找并認(rèn)定轉(zhuǎn)世靈童，從而開始了藏傳佛教的轉(zhuǎn)世先河，也被各宗派所采納。目前有一套嚴(yán)格的流程：尋找、認(rèn)定、教育。我拉薩的朋友強(qiáng)巴卓瑪談到第十七世噶瑪巴活佛轉(zhuǎn)世尋找的故事時，讓人不得不信。

松贊干布娶了二位妻子，一位是尼泊爾的尺尊公主，她帶來了釋迦牟尼佛8歲等身像，現(xiàn)存在小昭寺，可惜文革時毀壞了底坐。另一位是中國的文成公主，她帶來了釋迦牟尼佛12歲等身像，現(xiàn)存在大昭寺。另一座25歲的等身像現(xiàn)在印度。這三座等身像是2500多年前釋迦牟尼佛還在世時雕塑的，并由釋迦牟尼佛親自開光，全世界只剩下這三座了。藏傳佛教的信徒認(rèn)為見到這些佛像就等于見到2500年前的釋迦牟尼佛。

拍完照回到大昭寺廣場步行街閑逛。一條街都是唐卡和手工藝品店。太早了，小店剛開門不久。走走停停，唯獨(dú)一家唐卡店，所有的師傅在念經(jīng)，我好奇但不敢打擾。十一點(diǎn)時，又回到這家唐卡，讓我找到了我心目中的唐卡。

 這里的店負(fù)責(zé)人是位小男孩，約24-5歲。我看唐卡時，他簡單與我溝通了下，聊了一陣子才知道他是這個唐卡畫派第十七代大弟子，他舅舅是第十五代大弟子。他十歲開始學(xué)唐卡，前二年主要做的事是念經(jīng)和學(xué)磨顏料，再經(jīng)過三年學(xué)畫框架、人像比例和學(xué)配色，再經(jīng)過三年學(xué)畫全幅及試著上色，但要也師傅畫眼及審核色彩。十年后才能獨(dú)立作畫?，F(xiàn)在他們?nèi)宰袷孛刻煸缟夏钜恍r佛經(jīng)，再畫唐卡，店里的音樂也是佛經(jīng)、佛歌或藏歌。晚上收工時還要念一小時佛經(jīng)。畫唐卡期間，不能抽煙，不能喝酒，不能吃肉和重氣味的蔬菜。周而復(fù)始，年復(fù)一年。他說，只有這樣，心中有愛，胸中有佛，才能筆下生花！我問他，那你這一輩子最想實(shí)現(xiàn)的夢想是不是畫一幅傳世唐卡。他淡笑羞澀說，不是的，我最大的愿望是每年冬天能到寺廟里畫佛像壁畫，如果能把整個西藏的寺廟都畫完那就太好啦！

在回去的那天，我向他請了二幅他的作品，一幅白渡母像，一幅壇城。那幅壇城是他的得意之作，是我一再請求才肯讓給我。這幅壇城是他花了6個月的時間畫的，畫時正值春天，他說心情極好，平和，溫暖，畫的壇城自己也很滿意。我希望他能在像的背面簽名，他說，如果這二幅佛像是請回去祭拜的，他就不能簽名，他沒有資格與佛祖放在一起。

也許只有在這一片凈土才能擁有這么純凈的人！

下午去了色拉寺。色拉寺是格魯派的四大寺之一。建于1419年。

色拉寺供俸了上萬坐金剛佛像，主要佛像是馬頭明王金剛像。

 色拉寺最著名的是辯經(jīng)，格魯派認(rèn)為，佛法需要去偽存真，消除疑問，佛法越辯越明。每天下午3點(diǎn)開始，5點(diǎn)左右結(jié)束。辯經(jīng)分為對辯（一對一）和立宗辯（一對多）。雙方唇槍舌戰(zhàn)，言詞激烈。

 第三天，是好好參觀布宮的一天。布宮被稱為第二普陀山，是松贊干布迎娶文成公主時興建。17世紀(jì)后，成為達(dá)賴的冬宮居所。布宮高110余米，東西長360米，山下海拔3650米，13層宮殿建筑。分為白宮和紅宮。白宮是達(dá)賴的起居地，紅宮居中，供俸佛像及達(dá)賴靈塔。

這是一座認(rèn)人震撼的宮殿

 我們走的是散客通道，跟團(tuán)走在里面只有2小時，我是看了一上午。進(jìn)去后，到處都是旅行團(tuán)，可蹭著聽。

布宮里面有二尊佛像是有傳奇色彩的，一尊是觀世音像，是一棵大樹中空部位顯現(xiàn)出菩薩像，一尊是蓮花生大師像。當(dāng)時進(jìn)去時，走到這二尊佛像面前，我都不知是什么菩薩，但覺得心里很安寧，拿著佛珠向菩薩多祈福了一會兒，沒想到里面的僧人讓我把佛珠給他，幫我放在菩薩腳下念咒加持，旁邊的導(dǎo)游羨慕地說，你是有佛緣啊，比藏民的待遇好，是高僧主動幫你加持的！

這竄佛珠后來跟著我走過了扎什輪布寺、大昭寺、小昭寺、桑耶寺、喇叭寺等眾多寺廟，隨我拜過無數(shù)尊佛，也受過許多高僧的加持，也將伴我走過未來的日子。

如果你有去西藏，有進(jìn)寺廟，建議先購買一竄佛珠，在菩薩面前虔誠祈禱，定會佑你平安。同去的旅友TEA在最后一天我去大昭寺時，托我?guī)Z佛珠幫他加持祈福。他回去后一個星期，出交通事故，安全氣襄都打開了，但人沒一點(diǎn)事，他說是手上戴的佛珠佑他平安了！

布宮腳下，有無數(shù)的人在轉(zhuǎn)經(jīng)。在拉薩，人們轉(zhuǎn)經(jīng)有三種規(guī)格：一是繞大昭寺，二是繞布宮，三是順著林覺路可把市內(nèi)大大小小的寺廟都繞一圈。

我臨走前回到拉薩時，也隨著人們繞了一圈，轉(zhuǎn)過了布宮腳下2700多個轉(zhuǎn)經(jīng)桶，許愿能佑家人朋友平安健康。

 休息時一起轉(zhuǎn)經(jīng)的阿婆告訴我，她手上的這竄佛珠已伴她近60年，是她小時候家人為她祈求的，一直伴著她長大、結(jié)婚、生子到暮年。

 當(dāng)你第一眼見到布宮時，一定會被他雄偉的身姿所震撼欽佩，也會虔誠地匍匐在他的腳下。

 在拉薩休息了三天，已漸漸適應(yīng)了高原。有高反的朋友最好在往高海拔時要有足夠的時間適應(yīng)。

第四天，我們開始出發(fā)至日喀則，往藏北的方向，西藏是一位漢子，有寬廣的胸懷和蒼涼的眼眸。

前往日喀則的路上，我們先到了羊湖，當(dāng)?shù)厝朔Q她為”女神的一滴眼淚“。而此時的我，站在山上，看遠(yuǎn)外的一彎碧水，竟迷失了雙眼，分不清哪里是天，哪里是水。

羊湖5700米左右，竟然大家都沒有高反，大家玩的HI啊，也拍了不少有趣的團(tuán)隊(duì)照（原諒我把你們曝光了哈~）

 基本上在路上，經(jīng)過白居寺，海拔4200米，不知是不是因?yàn)橄挛缤娴奶吲d了，頭痛，高反又開始了。實(shí)在不想動，沒拍下著名的”佛眼“。喝了三大杯的甜茶，再出發(fā)時，高反減輕了些。

途中經(jīng)過卡惹拉冰川，5300米，連走一步都異常艱難。我吃了止痛片，掙扎著下車，感受下幾世經(jīng)的冰川。在他腳下，人類顯的如此渺小。

 晚八點(diǎn)，到了日喀則，入住后去吃當(dāng)?shù)刂牟夭?。第二天轉(zhuǎn)完扎什輪布寺然后回來往藏南方向行。西藏所有的寺廟都不能拍照，但一定也不影響你的驚艷與贊嘆！扎什輪布寺，精美的壁畫、金碧輝煌的靈塔、無數(shù)的奇珍異寶，都能讓他大開眼界、嘆為觀止。

我們的下一站是納木措，司機(jī)師傅帶我們走了小路，也讓我們看到無比美的西藏。深秋的高原，就是大自然的3D調(diào)色板，遠(yuǎn)處的是藍(lán)色的天和白色的雪山，再近點(diǎn)的是漂浮的云和碧藍(lán)的湖，近處的是不知名的紅草，五顏六色的野花，白色的羊群，黑色的牦?！?/p>

黃昏時分到達(dá)納木錯，4300米，每天到了晚上，高反會嚴(yán)重些。湖邊的風(fēng)非常大，在出發(fā)前，卓瑪就告訴我不能住在納木錯，他們?nèi)ザ际懿涣?。但團(tuán)隊(duì)成員表示不住會遺憾，我還是和團(tuán)隊(duì)一起吧。隊(duì)友和司機(jī)師傅都做了最壞打算，實(shí)在不行就連夜開車回拉薩。

傍晚拍了幾張，實(shí)在無法忍受高原烈風(fēng)，回到住的地方。隊(duì)里的男士把最好的房間讓給我們四位女子，他們四人與其他人拼間。感動……

晚上，幾乎所有的人高反都開始了，頭痛欲裂，我們吃點(diǎn)東西后就趕緊躺床了。我當(dāng)時默念咒語，心想，如果今晚真的過不了了要留就留下吧，留在我喜歡向往的地方。念著念著，不知什么睡著，醒來一睜眼，竟看到了一縷陽光，驚喜若狂，死后劫生的心你們無法體會。

雖然還會頭痛，但已減輕很多了，吃過早餐，來到湖邊，同隊(duì)的人和司機(jī)師傅一起去轉(zhuǎn)旁邊的小山，我想保持些體力沒去。每年藏民在初冬時都會來此轉(zhuǎn)湖，如果步行要2-3天，如果是磕長頭，要10天半個月。

也許已經(jīng)見過羊湖和新疆的塞里木湖，納木錯有點(diǎn)讓我失望。游人又多，納木錯商業(yè)化已嚴(yán)重。沒什么興趣拍照。上幾張夕陽的照片吧

 你在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你。

 納木錯留給我的，不是美景，而是心靈上、體能上的重生。冥冥之中是佛祖保佑了我。早晨躺在床上時，我突然就明白過來：從此以后，不一定非要來西藏或什么勝地拜佛，只要心中有佛，佛祖就在你身邊。真的，就在剎那間就醒語了。這是我來西藏最大的收獲啊~

 自納木錯后，一路往南，經(jīng)過7000多米的念青唐古拉山、5800米的米拉山口，沒有再發(fā)生高反，一路輕松向南，帶著愉悅的心……

高原的天氣，說變就變，出發(fā)前還陽光明媚，現(xiàn)在是烏云壓頂

 每個山口或河邊，經(jīng)幡飄動。有高山流水的地方，就有微風(fēng)；有微風(fēng)的地方，就有經(jīng)幡；有經(jīng)幡的地方，就有人們的祈禱和祝福。

 一路走來，碰上了無數(shù)磕長頭的人。每個人都是三步一磕，從家鄉(xiāng)出發(fā)，帶著簡單補(bǔ)給，懷著一個愿望，終點(diǎn)于大昭寺。無論河流和高山，還是冰地與荒野，也要前行。最短三個月，最長的從四川方向過來，走了一年多。路上有一家三口，停車時我與他們交流了下（丈夫讀了點(diǎn)書），這一家人是因?yàn)樾鹤由∪ナ溃蚱薅苏J(rèn)為他們前世做錯了事，今生有此報應(yīng)，一家人賣掉牲口，帶著大女兒，從家鄉(xiāng)磕長頭過來，祈求佛祖原諒自己，保佑天下孩子平安健康。讓我感動的是最后一句話，我相信他們是真心誠意的大愛……

這是我唯一一張磕長頭的照片。 每個磕長頭的人，都有自己的故事。聽說，很多都是村里最優(yōu)秀的男子，受全村人的托付，帶著全付人的祈禱，從家鄉(xiāng)開始磕長頭。回去后，就到家鄉(xiāng)或附近的寺廟里做喇嘛。

如果你喜歡這片凈土，如果你還認(rèn)為這是一片凈土，請尊重他們的習(xí)俗，打個招呼，給上一瓶水，給上幾塊錢，或給上一個微笑都可以……（不要站在他們前面拍照）

在西藏的旅人中，有無數(shù)的”牛人“。

米拉山口，5800米。遇上二位騎俠客，一位剛爬上山口說我再騎下去再爬一次！另一位小伙子告訴我們，他8月底辭職了，9月初從成都出發(fā)，已騎了20幾天了，國慶后回去。我佩服地說，真了不起??！他靦腆地回：其實(shí)也沒什么，以前只是想想，現(xiàn)在努力去實(shí)現(xiàn)！

在藥王山拍布宮時碰一老頭，56歲，山西某市攝影協(xié)會會長，同行的人共5人，都是50多歲的老頭，從山西開車過來， 已走了14天，我贊嘆啊佩服啊。老頭說，其實(shí)我們也沒你想的那么輕松，過唐古拉山時，我們五人都喘不上氣來，五人一起商量，能走到哪算哪，實(shí)在過不去就在此倒下吧。尊敬之情悠然而起！

在林芝碰到一對老夫妻，已來西藏5次，玩膠片機(jī)的。非常看不起我的無敵兔。我請教了幾個問題后，老人家語重心長地告訴我：攝影不是用眼睛，而是用你的心。用你的心感受光線，感受構(gòu)圖，感受節(jié)奏，感受花草，感受風(fēng)景要告訴你的心情。好吧好吧，我再努力修煉

在回拉薩的路上，碰到一位孤獨(dú)俠。獨(dú)自一人，從杭州開車過來。輕描淡寫地說，走了近20天，過了7座雪山，有座雪山也不知道是什么名字，雪有及膝深，人都撐不過了，幸好遇見一位藏民，帶他回家，煮了一壺酥油茶給他喝，熬過來了……

每一個去西藏的人，都帶著一個愿望，帶著一種心情。在西藏輾轉(zhuǎn)中，不知不覺就新生了另一種愿望，另一種心情。時間已過去半年多了，這些鮮活的面孔常常會浮現(xiàn)在我的腦海?？傄詾樽约菏亲羁嗔?，也許比我們苦的人還很多，只是我們沒有遇到過，沒聽過他們的故事。

一路向南，天空依舊無比的藍(lán)，但空氣已變的濕潤。如果藏北是一個漢子，那么藏南就是一個女子，婉約、溫柔、多情

在林芝的三天，是最輕松的三天。天氣時兒晴時兒雨。我們一伙在住宿處打牌，發(fā)呆。在林芝一定要住農(nóng)舍啊。當(dāng)晚吃了主人家的石鍋雞。吃了這么多天的川菜，吃到類似南方口味的家常菜，原汁原味的雞湯，真是人間美味啊~

主人家的院子和小藏獒

 主人家的酥油茶碗，原木純銀嘀~

 林芝，被稱為西藏江南，一點(diǎn)也不言過，且看我拍的花

 在西藏，你可以看見花的純正顏色。紅是紅的，粉是粉的，紫是紫的，黃是黃的……

再看看天，什么時候你抬頭看，都有不同的表情

 再看看水

 最后，連牦牛都這么萌

14天就這樣過去了，行程即將結(jié)束，靈魂才剛剛啟程！

拍照說明：

1、無敵兔2套機(jī)+16-35鏡頭+CPL（肯高）

2、如果不是專業(yè)拍攝者，不要帶長焦，會非常非常累

3、三角架在拍攝布宮夜景時用的上，其他時間很少用。我是隊(duì)友帶的，如果沒帶，我打算在現(xiàn)場蹭下專業(yè)人士的

4、ISO100最清晰，色溫4700（常用）。我起床的第一件事，先根據(jù)天氣調(diào)好各種參數(shù)。

5、拍攝最美時間是早晨十點(diǎn)以前和下午5點(diǎn)以后（我是十月份去的哈）

6、帶大卡去，我用連拍，總有一張不會糊，同一景點(diǎn)多拍幾張，回來放大后再刪。在相機(jī)的LED屏上怎么看都美，放在電腦上不一定。我?guī)Я艘粡?G卡，一張32G卡，夠用。

西藏之行的小貼士：

1、如果不用徒步和露營，著裝不一定要著專業(yè)裝，根據(jù)天氣按自己的衣服即可，特別是女生，怎么好看怎么穿（裙子還是少帶，路上不方便，但住下后可穿）。我后悔的呀……

2、紅景天和高原安還是有用的，但紅景天要白天吃，有點(diǎn)讓人興奮，高原安是晚上吃。我?guī)Я酥雇雌?，用了一次。維C可多帶些，每天吃3粒，有效果。干菊花可帶些泡水，南方人受不了干燥。洋參片帶著含著或泡水，也有有效果。其他當(dāng)?shù)囟加?，需要再買

3、女生一定一定要帶個厚點(diǎn)的方巾，作用很多哈：遮陽、防寒、車上當(dāng)窗連、戶外上廁所遮擋、拍照時裝飾……

4、如是自駕游，幾乎都是拼車。出發(fā)前先訂好游戲規(guī)則，選出隊(duì)長，出發(fā)后要服從組織安排，大家互相包容，互相理解。出門玩是為了快樂，不是為了留遺憾。

借此，也要感謝我的團(tuán)隊(duì)：爭爭、微辣、TEA、麗麗、水頁、小兔、小小新。特別是小小新，85后的男生，是我們的隊(duì)長，車隊(duì)、路線、住宿、與司機(jī)的溝通、活動組織都是他。組織能力和溝通能力超強(qiáng)！爭爭記帳，小兔出納，麗麗負(fù)責(zé)創(chuàng)意（太強(qiáng)了?。Ｓ嗟娜素?fù)責(zé)拍照和打醬油，真是完美組合哈~

旅行和旅游的區(qū)別：旅游只帶上了雙腳和眼睛，而旅行還上帶上靈魂與夢想。

無論是年青還是年老，應(yīng)該多出去走走，看看精彩的世界和不同的人生！